kesäkenkiä

Helou!

Tässä on ollut blogihiljaisuutta jo jonkin aikaa. Elämä on ollut kiireistä kun tekee pitkää duunipäivää ja siihen päälle salitreeniä sekä kotihommia. Tuntuu, että aamuisin kun on itsensä saanut ylös sängystä, niin onkin jo aika mennä nukkumaan. Päivät vaan hujahtavat. 

Kyllähän kiireinen elämä vaatii veronsa ja nyt olenkin flunssassa kotona. Nappasin kyllä työkoneen mukaan, jotta voin edes jotain järkevää tehdä. Joo, esimieheni kertoi kyllä painavan mielipiteen tähän asiaan, johon vastasin "teen vaan pari juttuu". Kyllä mä tiedän, että lafka pysyy pystyssä ilman muakin mutta saan mielenrauhan kun hoidan juttuja pois alta. Kai se on sama, että hoidanko töitä koneen kautta kun työsähköpostit tulevat kuitenkin puhelimeeni. No joo, ei tästä sen enempää.

 En oikeastaan pidä tv:n tuijottelusta sairaanakaan ja mieluummin vaikka surffailen netissä aikani kuluksi. Tänään olen viettänyt aikaa etsiskelle kesäkenkiä. Koska harrastuksiini kuuluu nykyisin raajojen hyvinvointi, niin pitäähän hyviin kenkiinkin panostaa. Kenkiä ei vaan voi koskaan olla liikaa , vai onko joku eri mieltä?! :)

 En halua kaappiini kenkiä, joilla ei voi kävellä tai ovat haitallisia polvelleni. Rakastan korkokenkiä ja ensi kesänä aion taas pystyä kävelemään niillä.

Haluan löytää kengät, jossa on korkoa ja ehkä jonkin verran platopohjaa. Jos on korkoa ja haluat säästää päkiöitäsi, niin valitse kengät, joissa on platopohja. 

 Hyvä lesti on kuitenkin kaiken AjaO. Tässä on muutamat aika hyvät vaihtoehdot:

Ihanat peeptoe-korkokengät. Korko näyttää korkealta mutta platopohja tasoittaa jalan asentoa. Lestikin näyttää aika hyvältä. Nämä näyttäisivät kivalta niin farkkujen kuin hameidenkin kanssa.

Ellokselta

Nämä kaksi alla olevaa on Tamariksen mallistosta.

 Beiget korkokengät ovat malliltaan aika klassiset. Aika tylsähkö väri mutta trendikäs (ainakin vielä vuosi sitten). 

Zalandolta

Oranssi, ihana oranssi! Lemppariväri ja sopisi kevääseen loistavasti. Kiilakorko ei ole kovinkaan korkea, joten nämä menisivät kävelykengistä sekä työkengistä. Nämäkin löytyvät Zalandolta.

Yhteistyö polven kanssa

Viikko on ollut todella kiireinen ja tuntuu, ettei hirveästi ole ollut ylimääräistä aikaa mihinkään. Stressin täyteisten työpäivien jälkeen olen käynyt salilla purkamassa paineita. Salimääriä on kertynyt viikolle n. 4 ja enemmänkin kävisin salilla, jos vain pystyisin. Välillä kyllä tekee hyvää polvellekin palautua treeneistä.

 

*Reidenojennukset teen jo 25kg:n painolla, WOW! edistystä on tullut etureisiin tosi paljon ja olen äärimmäisen ylpeä itsestäni (sekä tietenkin polvesta).

*Jalkaprässi jumittaa edelleen siinä 40 kg:ssä. Yhtenä päivänä kokeilin 50kg:tä mutta tuntui, että polvi räjähtää. Sen olen kuitenkin huomannut, että jalkaprässissä treenatessa löllöt etureidet ovat muuttuuneet ihan oikeaksi lihasmassaksi :)

*Aloitan treenit aina kuntopyöräilyllä ja pyrin pyöräilemään vähintään 10 min lämmittelyn verran. Mielestäni sisäpyöräily on ihan paskaa! Vaikka kuinka poljet, niin mihinkään et pääse. Odotan kovasti sitä, että pääsen ulos pyöräilemään. Se fiilis, kun saa tuntea tuulen vireen....

* Kyykkyyn en pääse vieläkään, mutta silti "kyykkään" 12kg painotangolla.Tällä teen myös maastavetoja.

Töissä olen päässyt normaaliin kävelytahtiin eli sujahtelen nopeasti joka paikkaan. Olen aina ollut nopea kävelijä ja muut saavat juosta perässäni. Tämä viikko on  ollut ensimmäinen viikko, kun askelia ei ole tarvinnut miettiä ja olen saanut ajatella muutakin kävellessäni kuin vain oikea-vasen-oikea-vasen. 

Pari duunikaveria on kysynyt miten polvi voi. Ensimmäinen ajatus päässäni onkin ollut, että mikä polvi ja onko siinä joskus ollut ongelmia? No joo, toi nyt on sekunnin sadasosa-ajattelua mutta ongelmia ei ole ollut tällä viikolla. No ehkä välillä polvi on puutunut mutta sekin menee nopeasti ohi. 

Olen superonnellinen kun polvi ei ole aiheuttanut ongelmia :)

Jos kuvat  kiinnostavat, niin löydätte minut Instagramin ihmeellisestä maailmasta nimellä niinacbp- > Check it out!

Aamupala; Kaurapuuro+goji-marjat+hunaja

Iltapala; Hedelmäinen salaatti + Quorn-kuutiot

Uusi viikko, uutta järkeä päähän

Nyt taas maanantaina on hyvä aloittaa terveelliset elämäntavat kun viikonloppuna homma lähti totaalisesti käsistä. Voin myöntää, että olo on aika karmea kun ruokailuajat, määrät sekä koostumukset heittivät häränpyllyä. Nyt ei ois energiaa yhtään mihinkään. Olihan ne viikonlopun aikana nautitut pizzat, burgerit ja muut herkut hyviä mutta hyvä fiilis on kyllä miljoona kertaa tärkeämpi. Ja tosiaan, se timmikroppa on edelleen tavoitteena ja herkut ei auta yhtään pääsemään määränpäähän. 

 

Otin muuten Chicosissa perusburgerin ja pihvin vaihdoin soijapihviin. Tarjoilija oli ihmeissään kun halusin kuitenkin vielä pekoniakin soijapihvin lisäksi :)

 

Nyt siis pitää ottaa itseään niskasta kiinni ja kunnolla! Tänään salille ja ruokakaupasta ostan vain superterveellistä ruokaa :)

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille :)

Ihana perjantai

Perjaantai aamuna heräsin jo klo 4.49 kun puolisoni oli lähdössä Tallinaan poikien kanssa. Työt aloitin jo klo 6.20, työpäivä meni nopeasti koska odotin innolla iltaa ja illan bileitä.

"Oispa jo ilta!"

Uudet bikerbootsitkin saapuivat Brandokselta sopivasti

Nyt polvileikkauksen jälkeen sosiaalinen elämäni on ollut todella kuivaa, olen käynyt oikestaan vain töissä ja muuten vain kököttänyt himassa. Perjantaina pidin pienet illanistujaiset kavereilleni, mikä oli kyllä todella piristävää!

Tarjolla oli kanapekonisalattia, patonkia ja muita perusherkkuja. Kuten eräs ystäväni sanoi "mä en oo koskaan nähnyt teillä karkkia, tääl on aina vaan ollut tarjolla jotain terveellistä" :D joo, laitoin elämän ihan risaiseksi ja tarjolla tosiaan oli myös karkkia ja sipsiä. Siis kunnon badass! :)

kultahippuskumppaa

Pekonia tytöille :)

Partsi sai toimia jääkaappina

Sain skumppatarjottimen lahjaksi. Sopii illan teemaan :)

Matka jatkui Helsingin yöhön ja halusimme jonnekin baariin mihin ei tarvise jonotella. Löysimme itsemme Lady Moonista, siis huh huh, ei voi muuta sanoa kuin enpä enää koskaan halua sinne uudestaan! Onneksi sentään oman porukan seura oli hyvää ja polvikin tuntui olevan hyvässä kunnossa pääsin tanssimaankin :)

Perjantai-ilta oli loistava ja voin vain olla kiitollinen kaikista upeista kavereistani. Pitää järjestää useamminkin illanistujaisia ja onneksi jo seuraavan viikon lauantaina on taas tiedossa yhdet juhlat :)