Terveet jalat -kirja

Nyt olen jo pidemmän aikaa ( eli yli viikon!) vaan relaillut enkä hirveästi urheillut koska leikattu eli vasen jalka on kipuillut. Kipu on varmaan suurimmaksi osaksi tullut uudesta pohjallisesta, joka siis nostaa oikeata jalkaa sentin verran. Vasen jalka, ja juuri se leikattu polvihan, ei tästä ideasta pitänyt lainkaan. Olen yrittänyt tehdä kävelyjä, jotta kroppa tottuisi sentin korotukseen ja kipuilu on aivan normaalia koska kroppa joutuu ns. Uuteen asentoon. Ikävää on se, että ensimmäisenä tästä nyt joutui kärsimään leikattu polvi. Muutenkin pelkään ja olen varuillani tuon polven kanssa ja jos on kipuja niin normaali arkihan siitä myös kärsii. Toivottavasti pääsisin pian eroon kivuista!

Viikonloppuna kun en treenannut, niin käytin aikani hyödyksi kirjastossa, jossa menikin sellaiset 3h! Kirjastoon oli tullut ständi, jossa voi esim. mitata oman verenpaineen ja munhan piti heti mennä sitä kokeilemman.

Kirjastossa luin  uusimmat lehdet ja katselin mielenkiintoisia kirjoja. Lainasin Mondoja ja muita matkalehtiä. Mukaan tuli matkaopaskirjoja mielenkiintoisista maista sekä jotain tähän hetkeen sopivaa -> alaraajaopas!

 Muistatteko kun kerroin jalkakurssista? Nyt siis kertaan jo opittuja asioita sekä oivallan uusia niksejä jalkojen toimivuuteen. Harmi, ettei kirjassa ole erillistä polviosiota mutta suosittelen kirjaa kaikille joilla on jalat :)

Kirjan nimi on siis Terveet jalat, kirjoittajina Irmeli Liukkonen ja Riitta Salokoski, kustannus Oy Duodecim.