Viikko on ollut todella kiireinen ja tuntuu, ettei hirveästi ole ollut ylimääräistä aikaa mihinkään. Stressin täyteisten työpäivien jälkeen olen käynyt salilla purkamassa paineita. Salimääriä on kertynyt viikolle n. 4 ja enemmänkin kävisin salilla, jos vain pystyisin. Välillä kyllä tekee hyvää polvellekin palautua treeneistä.
*Reidenojennukset teen jo 25kg:n painolla, WOW! edistystä on tullut etureisiin tosi paljon ja olen äärimmäisen ylpeä itsestäni (sekä tietenkin polvesta).
*Jalkaprässi jumittaa edelleen siinä 40 kg:ssä. Yhtenä päivänä kokeilin 50kg:tä mutta tuntui, että polvi räjähtää. Sen olen kuitenkin huomannut, että jalkaprässissä treenatessa löllöt etureidet ovat muuttuuneet ihan oikeaksi lihasmassaksi :)
*Aloitan treenit aina kuntopyöräilyllä ja pyrin pyöräilemään vähintään 10 min lämmittelyn verran. Mielestäni sisäpyöräily on ihan paskaa! Vaikka kuinka poljet, niin mihinkään et pääse. Odotan kovasti sitä, että pääsen ulos pyöräilemään. Se fiilis, kun saa tuntea tuulen vireen....
* Kyykkyyn en pääse vieläkään, mutta silti "kyykkään" 12kg painotangolla.Tällä teen myös maastavetoja.
Töissä olen päässyt normaaliin kävelytahtiin eli sujahtelen nopeasti joka paikkaan. Olen aina ollut nopea kävelijä ja muut saavat juosta perässäni. Tämä viikko on ollut ensimmäinen viikko, kun askelia ei ole tarvinnut miettiä ja olen saanut ajatella muutakin kävellessäni kuin vain oikea-vasen-oikea-vasen.
Pari duunikaveria on kysynyt miten polvi voi. Ensimmäinen ajatus päässäni onkin ollut, että mikä polvi ja onko siinä joskus ollut ongelmia? No joo, toi nyt on sekunnin sadasosa-ajattelua mutta ongelmia ei ole ollut tällä viikolla. No ehkä välillä polvi on puutunut mutta sekin menee nopeasti ohi.
Olen superonnellinen kun polvi ei ole aiheuttanut ongelmia :)
Jos kuvat kiinnostavat, niin löydätte minut Instagramin ihmeellisestä maailmasta nimellä niinacbp- > Check it out!
 |
| Aamupala; Kaurapuuro+goji-marjat+hunaja |
 |
| Iltapala; Hedelmäinen salaatti + Quorn-kuutiot |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti